RECODE法実践記録6

検査まで以前の記事はこちら

さて、検査を受けて結果を聞くのに1ヶ月。リコード法でのサブタイプは全部記入されていたので、メールで再確認。

返答は「上から可能性の強い順。全部」、ぜ・ん・ぶ だそうです。まぁ、日本では全部の検査ってできないしね。サブタイプがプレデセン博士の本に載っている「順番通り全部」ってのも何とも言えませんが、愚痴っても何も始まらないので、とりあえず、指示されたサプリを購入して飲もうと。

これ、調べてみると、何と何は一緒に飲まない方が良い、など色々あるのですが、何も指示されなかったので、自分で適当に朝昼晩と分けて、

2019年1月、サプリ始めました!

取り始めたサプリはこちら:

(新宿の病院にて処方:以下)

Fe9ヘムビオ(ヘム鉄5mg+鉄含有乳酸菌4mg × 2錠)


E200ミセル(ビタミンE 145mg 米胚芽油 20mg × 2錠)


NB-X(ビタミンB1 B2 B6 B12 ナイアシン ビオチン 葉酸など × 3錠

D5000ミセル(ビタミンD 145ug その他リコピン、そうトコフェロールなど × 2錠)

uDHA(精製魚油 250mg フェラル酸 9mg × 1錠)

C250 + リポ酸(ビタミンC 250mg αリポ酸 15mg ヘスペリジン 10mg × 4錠)

プロテインGX(えんどう豆タンパク タンパク質11.45g ビタミンB6 12mg ×15g)

リコード法サプリ

これ、ドクターズサプリなので、まぁまぁのお値段。とりあえず、次回の検査まで取り続けてからiHerb とかのアメリカンサプリに変えても良いかな?なんて思ってました。
(母がどうしても、絶対、死んでもこの病院には二度と行かない…と言うので、二度目の検査は出来ずじまいですが…)。

2019年1月末、リコード法としてやりはじめたのは
●ドクターズサプリ
●グルテンフリー(麦焼酎以外 笑)
●乳糖フリー(健康ヨーグルトドリンク、A1ミルクのヨーグルトドリンク、ザバス以外、って案外とってるじゃん!)
●葉物野菜、ブロッコリースプラウト
●ボーンブロス
●きのこ沢山
●エキストラバージンオイル
●バターコーヒー(少なめのMTCオイル、グラスフェッドバターにアマニオイルを加えたもの)

朝バターコーヒーと果物、プロテインを入れたスムージージュースを作り、

昼ごはん用、三穀麺とボーンブロスを使ったラーメン(グラスフェッド玉子、ほうれん草、きのこ、あれば牡蠣、生ねぎがマストの具材)、

夜ごはん用、魚や野菜炒め、味噌汁

を用意していざ出勤!

悲しい事に、鼻炎がひどい母には味が薄すぎるらしく、醤油を沢山入れられ、真っ黒ラーメンスープになり 涙、

夜ごはんは具材が全部混ざった「闇鍋」に変身!笑。

でもめげずに毎日作ります。

その結果…

(は次回 笑)


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